Le posizioni yoga (asana) fanno parte del sistema yoga chiamato Hatha Yoga, un sistema che sembra essere il più accessibile agli occidentali, generalmente meno inclini alla contemplazione rispetto agli orientali. In qualsiasi sistema yoga, l’obiettivo ultimo è bilanciare le energie dell’intero essere, per garantire l’armonia dell’essere umano con se stesso, con l’ambiente e con l’universo.…