Yoga Esoterico Integrale

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Struttura del Corso

 

Il nostro corso di Yoga Esoterico Integrale è facilmente accessibile a tutti, può essere praticato da chiunque, con un approccio graduale di diverse tecniche per armonizzare l’essere, a partire dalle posture fisiche, tecniche respiratorie, concentrazione mentale e meditazione.

Ogni lezione di Yoga Esoterico Integrale ha una durata di 2 ore, inizia con tecniche di riscaldamento, prosegue con le posture yoga (asana) e successivo rilassamento yogico profondo, e si conclude con una meditazione. I corsi hanno frequenza settimanale, ad ogni lezione si insegna una nuova postura o tecnica yogica, consegnando anche il materiale scritto della lezione appena conclusa. I corsi sono suddivisi per annualità. Ogni nuovo anno si passa al livello superiore, con tecniche avanzate che consentono di approfondire la realtà affascinante dello Yoga. Tutti gli insegnamenti, se praticati con perseveranza, rendono il corpo fisico flessibile, eliminano le tensioni, tonificano i muscoli e calmano la mente. La parte teorica di Yoga Esoterico Integrale presenta in dettaglio il modo di esecuzione della tecnica, la presa di coscienza degli effetti fisici, psicologici e spirituali, insieme alla sua spiegazione scientifica.

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I benefici della pratica dello yoga

Elimina lo stress
allevia lo stress mentale, depressione, ansietà
migliora i processi di memoria
rinforza il sistema immunitario
migliora e cura una serie di malattie del corpo fisico
induce un profondo stato di calma e di pace interiore
elimina pregiudizi, inibizioni e limitazioni
armonizza la struttura del corpo fisico e l’eccesso di peso
migliora la capacità di comunicare con altri
aumenta la fiducia in se
stessi
rafforza e tonifica la muscolatura
aumenta l’attenzione e la concentrazione
risveglia e amplifica la capacità di amare