Struttura del Corso

 

Il nostro corso di Yoga Esoterico Integrale è facilmente accessibile a tutti, può essere praticato da chiunque, con un approccio graduale di diverse tecniche per armonizzare l’essere, a partire dalle posture fisiche, tecniche respiratorie, concentrazione mentale e meditazione.

Ogni lezione di Yoga Esoterico Integrale ha una durata di 2 ore, inizia con tecniche di riscaldamento, prosegue con le posture yoga (asana) e successivo rilassamento yogico profondo, e si conclude con una meditazione. I corsi hanno frequenza settimanale, ad ogni lezione si insegna una nuova postura o tecnica yogica, consegnando anche il materiale scritto della lezione appena conclusa. I corsi sono suddivisi per annualità. Ogni nuovo anno si passa al livello superiore, con tecniche avanzate che consentono di approfondire la realtà affascinante dello Yoga. Tutti gli insegnamenti, se praticati con perseveranza, rendono il corpo fisico flessibile, eliminano le tensioni, tonificano i muscoli e calmano la mente. La parte teorica di Yoga Esoterico Integrale presenta in dettaglio il modo di esecuzione della tecnica, la presa di coscienza degli effetti fisici, psicologici e spirituali, insieme alla sua spiegazione scientifica.