METODI YOGICI E AYURVEDICI PER PREVENIRE IL CONTAGIO

Tutti questi metodi e argomenti sono spiegati e approfonditi nei nostri corsi yoga!




Fitoterapia


Nella tradizione ayurvedica, il potere curativo delle piante è ben noto e utilizzato. Per risvegliare le loro qualità nel nostro essere, si consiglia di assumerne una piccola quantità sotto la lingua per 10-20 minuti, idealmente quattro volte al giorno (ogni 6 ore).


Alimentazione Yang

Mantenere una dieta ricca di cibo Yang contribuisce molto all’equilibrio fisico e quindi a un buon sistema immunitario.


Digiuno con acqua

Il digiuno con solo acqua darà al nostro sistema digestivo una pausa molto utile e brucerà molti residui accumulati. Fare anche solo un giorno ha grandi effetti disintossicanti.


Oli essenziali

Puoi inalare oli essenziali volatili puri raccomandati come la menta, il basilico e il tea tree. È ancor meglio combinare l’inalazione con il Pranayama (se conoscete la tecnica, altrimenti respirate consapevolmente, riempiendo gradualmente i polmoni di aria per tutta la loro capacità, senza forzare i limiti individuali). Respirare questi oli mentre si è in contatto con altre persone, ad esempio in ufficio o con i mezzi pubblici, potrebbe anche eliminare completamente la possibilità di infezione.


Miele e polline

Le api sono piccoli miracoli della natura e i loro “prodotti” una vera spinta all’immunità. Prendete due cucchiaini di miele naturale ogni giorno e anche due cucchiaini di polline d’api. È meglio non mescolarli poiché il polline d’api perderebbe le sue qualità Yang. Anche due gocce di tintura di propoli 3 volte al giorno sono molto utili per il sistema immunitario.


Bija Mantra di Manipura Chakra

Risvegliare il sublime fuoco interiore (Manipura chakra) è molto utile per rafforzare le nostre difese immunitarie.


Tratakam con Yantra specifici

Uno Yantra è un semplice diagramma geometrico, che sintetizza simbolicamente le caratteristiche essenziali di un Potere cosmico o aspetto divino. Se hai uno Yantra di Shiva o Tara a casa, puoi fare Tratakam, un metodo per entrare in risonanza con i loro aspetti essenziali. Si consiglia di farlo almeno due volte al giorno. È importante sentire simultaneamente uno stato di comunione spirituale soprannaturale con l’immensa sfera di forze di Shiva o di Tara.


Benedizioni

L’Arte della Benedizione non è solo un metodo spirituale eccezionale e molto efficiente, ma aiuta anche noi e gli altri a mantenere un ottimo stato di salute. Possiamo offrirci benedizioni l’un l’altro, fare benedizioni di noi stessi o persino benedire familiari e amici a distanza. È tuttavia necessario che la persona che riceve accetti in anticipo le benedizioni con umiltà, benevolenza e buon senso. Pertanto non è consigliabile benedire qualcuno che rifiuta un tale dono spirituale.


Attributi divini

Un attributo è una caratteristica o una dotazione distintiva di qualcosa in particolare, di un essere umano o di un oggetto o di Dio. Gli attributi divini sono energie enigmatiche e infinite come l’amore, la bontà, l’onnipotenza, la giustizia, la compassione, l’infinito, ecc. Ogni attributo divino è e rimane sempre nell’eternità sotto forma di un’energia sottile e sublime che ha una certa frequenza di vibrazione che non cambia mai.

Se fatto all’unisono in un gruppo, il potere di tali meditazioni cresce in misura sorprendente e in questo modo ogni partecipante beneficia di un fenomeno di moltiplicazione occulta.


Cromoterapia

Usate sessioni di cromoterapia, focalizzate sul corpo durante il sonno. Potete usare un filtro giallo per un giorno, un filtro verde per un giorno e poi un giorno con filtro arancione. Ripetendo questo ordine.


Cristalli

I cristalli hanno grandi poteri e li trasmettono nell’aura umana quando si tengono nella mano sinistra (per i mancini, con la mano destra). Cercate di sentire il flusso ininterrotto di energia dal cristallo, accumularsi nella vostra aura e dando uno stato interiore corrispondente a quel cristallo.


Bruciare il karma negativo

Per bruciare e annientare il karma negativo che potrebbe predisporre alle infezioni, potete realizzare 30 minuti di Laya Yoga al giorno con il mantra AUM. Focalizzate l’attenzione in Ajna chakra per diventare consapevoli di bruciare e annientare un possibile karma negativo. Sperimenterete anche un senso di elevata sicurezza euforica.


Le correnti sottili colorate

Di fronte a strani stati interiori è possibile utilizzare l’insieme di colori per entrare in comunione con determinati flussi colorati di energia. Per quanto riguarda la profilassi, si raccomandano le correnti sottili di colore giallo, viola, verde, arancione e rosa.


Luce Bianca brillante

Un metodo molto potente per elevare la frequenza delle vibrazioni e proteggersi da influenze inferiori è la visualizzazione della misteriosa corrente sottile di una luce Bianca brillante.


Protezione aurica

Quando si è insieme ad altre persone o all’esterno all’aria aperta, è possibile utilizzare metodi semplici per creare una sottile sfera di protezione personale. Un metodo è quello di visualizzare un globo di luce bianca brillante al centro del petto. Visualizzate questo globo che inizia a girare, aumentandone le dimensioni. Esso espande fino a riempire il vostro corpo e si estende oltre. Mentre la luce si espande, tutta l’oscurità scompare di fronte ad essa. Aumentate la sfera di luce fino a quando non diventa spessa circa 50 cm attorno al vostro corpo. Concentrandovi, mantenete l’immagine il più a lungo possibile. È consigliato eseguire questa visualizzazione il maggior numero di volte possibile durante il giorno.


Le indicazioni descritte sono da considerarsi consigli e non hanno valore di trattamento medico.

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